Fitness- Ist Fußball die optimale Ausdauersportart? Ausdauersportarten gibt es viele und im Zusammenhang mit Fitness, denken die meisten dabei aber nicht gleich an Fußball, sondern viel mehr an Joggen. Fußball ist dabei weitaus bekannter, zumindest was das schauen angeht. Viele Menschen erleben dabei ihren größten Spaß. Man sollte vielleicht mal darüber nachdenken, ob sich dieser…

Joggen- Die schönsten Laufstrecken in Deutschland Joggen so bekannt und vor allem so beliebt. Doch auch beim Joggen will man etwas erleben und das Beste raus holen. Also warum einfach am Sportplatz laufen, wenn Deutschland so schöne Laufstrecken anzubieten hat. Weg von der Routine am Sportplatz, denn zumindest dann, wenn Sie Zeit haben, sollten Sie…

Seilspringen- Wie viel Kalorien verbrennt man beim Seilspringen? Seilspringen kann man fast überall, es kostet wenig Aufwand und ist günstig. Besonders für Frauen ist dieses Workout optimal um die Problemzonen zu bekämpfen. Seilspringen ist eine Ausdauersportart wie Joggen, nur im Gegensatz zu Joggen, trainiert Seilspringen auch die Oberkörpermuskulatur. Heute hat sich Seilspringen zu einer Weltkampfsportart…

Wie häufig sollte man einen Muskel pro Woche trainieren? Was macht Sinn und was ist eher zuviel bzw. zuwenig? Häufigkeit des Trainings anpassen Was die Häufigkeit des Trainings angeht, kann viel verkehrt gemacht werden und gerade das richtige Timing ist so entscheidend,  wenn es darum geht schnell sichtbare Erfolge zu erreichen. Eins kann gleich vorweg…

Es gibt etliche Methoden, um das optimal Trainingsgewicht zu ermitteln. Aber welche Methode macht für dich am meisten Sinn? In diesem Artikel möchte ich dir einige Möglichkeiten zum ermitteln des richtigen Trainingsgewicht vorstellen und näher erklären. Gerade für Beginner stellt sich häufig die Frage, wie sie am besten das richtige Trainingsgewicht für ihr Training ermitteln.…